cccmtb

Bieganie to jeden z popularniejszych sportów, wybieranych zarówno przez kobiety, jak i przez mężczyzn.

Nic dziwnego, w końcu właściwie przeprowadzany trening przynosi ogromne korzyści zdrowotne, modelując wiele partii mięśni, poprawiając odporność oraz pomagając spalić nagromadzone, zbędne kalorie.

Aby jednak lekkomyślnie nie przyczynić się do groźnej kontuzji podczas wykonywania ćwiczeń, warto rozejrzeć się za odpowiednim obuwiem.

Właściwe buty do biegania muszą być przede wszystkim wygodne, by nie obcierały podczas ćwiczeń.

Jeśli wybierze się za ciasny model, który będzie zbyt mocno ściskał nogę, może to doprowadzić do poważnych urazów, takich jak chociażby skręcenie kostki.

Zwykle zaleca się kupno obuwia o pół numeru większego niż normalnie, by stopy czuły się odpowiednio swobodnie.

Obojętnie czy trenuje się amatorsko, czy zawodowo, buty do biegania należy zakupić w profesjonalnym sklepie sportowym.

Pod żadnym pozorem nie można zamieniać sportowego obuwia na tenisówki czy trampki.

Ich cienkie, gumowe podeszwy nie zapewnią odpowiedniej przyczepności, a co więcej nie dadzą stopom odpowiedniego oparcia, a wówczas o kontuzję nietrudno.